うつ病　ご自分を責めないで「井上支援員Blog」

みなさん、こんにちは。
ラルゴ神楽坂で支援員をしております井上太一と申します。

「うつ病」に苦しむ方は、実はとても多いです。
約15人に1人（約6.5%）が一生の間に一度は経験するというデータもあります。15人に1人ですよ😱

うつ病は、脳内の神経伝達物質のうちセロトニンとノルアドレナリンの働きが悪くなることで、意欲や活力がなくなり憂うつ感を引き起こすと考えられています。

決して、ご本人が怠けているわけではないのです。

また神経伝達物質の量だけでなく、うつ病になりやすい気質（性格）やうつ病を引き起こすきっかけとなるストレス（環境変化）があり、それらが組み合わされることで発症すると考えられています。

うつ病になりやすい気質としては、真面目すぎる、完璧主義、自分に厳しい、凝り性、気を遣いすぎなどがあげられ、そのような性格のためにストレスを受けやすいと考えられます。

また、学校や会社内でのいじめ、受験や仕事での失敗、失恋や離婚、家族や親しい友人との死別といった悲しい出来事だけでなく、結婚や妊娠・出産、昇進・栄転、進学・就職、家の新築や引越しなど、喜ばしい出来事であっても環境が大きく変わることでストレスが生じ、うつ病を引き起こすきっかけとなることが言われています。

要は、様々な要因が複合的に関係して発症する病気なわけです。

にもかかわらず、「私は昔から優柔不断で、ストレスを溜めやすい性格だった。だからうつ病にかかってしまったんだ…」などと決めつけて、自分を責める方にお会いすることがあります。

これは決してお勧めしません。

病気になってしまい落ち込むのは、当然かもしれません。
しかしそのうえで、病気や症状を正しく受け止めて前を向けるかどうかは、とても大切なポイントだと考えています。

繰り返しますが、うつ病は脳内の神経伝達物質のアンバランスなど、様々な要因が複合的に関係して発症する病気です。

こうしたことを正しく理解して、自分を変なふうに責めることなく治療に取り組んでいただければとい切に願います。

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このブログ記事をご覧いただいている方はおそらく、就職をどうしようかとか、就労移行支援事業所選びに迷われている方が少なからずいらっしゃると想像します。

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本ブログに掲載している情報は精神疾患・心の健康に関する知見や体験談を基に記載したもので、診断・治療を目的とするものではありません。
記載の内容は必ずしもすべての方に当てはまるものではなく、効果や経過には個人差があります。実際の症状や治療方針については、必ず専門の医師による診察・相談を経てご判断をお願いします。
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東京都新宿区　就労移行支援事業所　ラルゴ神楽坂