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マインドフルネス

2026年7月24日

体を整えて、働く力へ。ラルゴ神楽坂のヨガ・マインドフルネス講座について「宮畑支援員Blog」

就労移行支援というと、ビジネスマナーやパソコンスキルの訓練をイメージする方が多いかもし […]

【職場で役立つメリット満載の「ディベート」をおこないました！】

:

🍀先日の「ストレスケア講座」の中で、ディベートをおこないました。

ディベートとは、与えられたテーマに対して、肯定側と否定側に分かれて、それぞれの立場から論理的に議論し、審判などの第三者を説得する活動です。

一見、お堅いイメージを持つ方もおられるかもしれませんが、実はこのディベートには以下のようなメリットがあり、✨就職を目指すにあたり、とても効果的な練習になります。

🔷 自分の意見を論理的に構成し、根拠に基づいて主張する必要があるため、論理的思考力の向上に役立つ。

🔷 発言内容を構成し、説得力のある言葉で伝えることで、コミュニケーション能力（＋自信）が向上する。

🔷 様々な視点から情報を収集し、多角的に分析することが求められることにより、批判的思考力と分析する力が養われる。

🔷 テーマに関する様々な情報を収集・整理する過程で、情報収集能力、整理能力、そして情報を効率的に処理する能力が向上する。

🔷 チームで協力して議論を進めるため、チームワークや協調性を養うことが期待できる。また、限られた時間内で、自分の意見を的確に伝える能力も身につく。

:

今回は、「より良いのは共学か？男子校・女子校か？」——というテーマで、利用者さんに2チームに分かれて議論していただきました🙌

実際の議論の前段階で、チームとしての戦略を考える時間、必要なデータや情報を収集する時間を多めに取ったため、両チームともにチームワークがとてもよく、緻密で論理的な議論が展開され、自信に満ちた発言の数々がとても印象に残りました。

:

🔶ラルゴ神楽坂では、就職するために必要なこと、そして就職後に必要なことを身につけていただくための各種講座・サポートを揃えて、皆さまをお待ちしています。

ぜひ一度、見学・体験にお越しください！

#就労移行支援 #発達障害 #asd #adhd #精神疾患 #うつ病 #自分磨き #メンタルヘルス#障害者雇用 #仕事 #就職支援 #ラルゴ神楽坂 #神楽坂 #セミナー #就活#新宿#やりたいことが分からない#精神障害#うつ#双極性障害 #適応障害 #パニック障害#転職#就職活動#自閉症スペクトラム#アスペルガー#ストレスケア#利用者さん

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【職場で役立つメリット満載の「ディベート」をおこないました！】

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🍀先日の「ストレスケア講座」の中で、ディベートをおこないました。

ディベートとは、与えられたテーマに対して、肯定側と否定側に分かれて、それぞれの立場から論理的に議論し、審判などの第三者を説得する活動です。

一見、お堅いイメージを持つ方もおられるかもしれませんが、実はこのディベートには以下のようなメリットがあり、✨就職を目指すにあたり、とても効果的な練習になります。

🔷 自分の意見を論理的に構成し、根拠に基づいて主張する必要があるため、論理的思考力の向上に役立つ。

🔷 発言内容を構成し、説得力のある言葉で伝えることで、コミュニケーション能力（＋自信）が向上する。

🔷 様々な視点から情報を収集し、多角的に分析することが求められることにより、批判的思考力と分析する力が養われる。

🔷 テーマに関する様々な情報を収集・整理する過程で、情報収集能力、整理能力、そして情報を効率的に処理する能力が向上する。

🔷 チームで協力して議論を進めるため、チームワークや協調性を養うことが期待できる。また、限られた時間内で、自分の意見を的確に伝える能力も身につく。

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今回は、「より良いのは共学か？男子校・女子校か？」——というテーマで、利用者さんに2チームに分かれて議論していただきました🙌

実際の議論の前段階で、チームとしての戦略を考える時間、必要なデータや情報を収集する時間を多めに取ったため、両チームともにチームワークがとてもよく、緻密で論理的な議論が展開され、自信に満ちた発言の数々がとても印象に残りました。

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🔶ラルゴ神楽坂では、就職するために必要なこと、そして就職後に必要なことを身につけていただくための各種講座・サポートを揃えて、皆さまをお待ちしています。

ぜひ一度、見学・体験にお越しください！

#就労移行支援 #発達障害 #asd #adhd #精神疾患 #うつ病 #自分磨き #メンタルヘルス#障害者雇用 #仕事 #就職支援 #ラルゴ神楽坂 #神楽坂 #セミナー #就活#新宿#やりたいことが分からない#精神障害#うつ#双極性障害 #適応障害 #パニック障害#転職#就職活動#自閉症スペクトラム#アスペルガー#ストレスケア#利用者さん

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【注目！ラルゴ神楽坂の講座紹介です】

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ラルゴ神楽坂では、利用者さんのその時の様子や課題に合わせて、講座内容を柔軟に調整しています✨

経験豊富なスタッフが、その場に応じたサポートを行う「少人数制」ならではの支援です。

私たちが大切にしているのは、一人ひとりの「こうなりたい」「こんな仕事がしたい」という⭐希望に寄り添うこと。

その思いに耳を傾け、支援の形を柔軟に変えながら、「多様な生き方」に寄り添い、それぞれの一歩を応援しています☺️
（心理カウンセラーまた、キャリアコンサルタントによるカウンセリングも受けられます）

:

また、ラルゴ神楽坂では「就職＝ゴール」とは考えず、就職後も安定して「働き続ける力」を目指しています。

障害者雇用では、体調不良や人間関係の悩みから離職につながるケースが多く見られます。

そのため自己理解やセルフメンタルケア、コミュニケーション力を育む支援を重視します。

その結果
🔶就職後の定着率は100％を継続中です。

ITや福祉などの職種も含め、事務職に限らず、希望に合った進路を一緒に考えています。

【必要なときに、必要な支援を届ける――✨】

少人数制（定員10名程度）だからこそ可能な、「一人ひとりを大切にする支援」を私たちは心がけています。

:

🔷直近の講座内容のご紹介です

【施設長講座】
園芸療法（植物を育てる活動・計画づくり）、　
SST（ソーシャルスキルトレーニング）

【ストレスケア講座】
目標設定のエクササイズ、　コミュニケーション演習、日常のルーティーンとその意図を探る

【就活講座】
面接対策、業界研究、就活のマナー

【エンタメ講座】
就活に役立つ田中角栄、　鬼滅の刃、ドラクエから人生を学ぶ、　
　
【メンタルヘルス講座】
マインドフルネス、　芸術療法(絵画療法)、
ライフプラン、　

【MOS講座】
Excel・Word、ITパスポート

【講座】
アロマテラピー講座、　瞑想講座、　日本文化セミナー

：

上記は一部の講座内容のご紹介です。

🍀他の講座にご興味がある方、少しでも気になる講座がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。

ホームページのお問い合わせフォームのほか、メールでも受け付けております。

🙋あわせて、「個別相談・見学・講座体験（いずれも無料）」も随時承っております

体験をご希望の方には、法人内で調理した手作りの温かいランチもご提供しております。

ご利用を前提とされていない方でも大歓迎ですので、ぜひお気軽にご参加ください☺️

皆さまからのご連絡を心よりお待ちしております。

:

#就労移行支援 #発達障害 #asd #adhd #精神疾患 #うつ病 #自分磨き #メンタルヘルス#障害者雇用 #仕事 #就職支援 #ラルゴ神楽坂 #神楽坂 #セミナー #就活#新宿#やりたいことが分からない#精神障害#うつ#双極性障害 #適応障害 #パニック障害#転職#就職活動#自閉症スペクトラム#アスペルガー#ストレスケア#利用者さん

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【注目！ラルゴ神楽坂の講座紹介です】

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ラルゴ神楽坂では、利用者さんのその時の様子や課題に合わせて、講座内容を柔軟に調整しています✨

経験豊富なスタッフが、その場に応じたサポートを行う「少人数制」ならではの支援です。

私たちが大切にしているのは、一人ひとりの「こうなりたい」「こんな仕事がしたい」という⭐希望に寄り添うこと。

その思いに耳を傾け、支援の形を柔軟に変えながら、「多様な生き方」に寄り添い、それぞれの一歩を応援しています☺️
（心理カウンセラーまた、キャリアコンサルタントによるカウンセリングも受けられます）

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また、ラルゴ神楽坂では「就職＝ゴール」とは考えず、就職後も安定して「働き続ける力」を目指しています。

障害者雇用では、体調不良や人間関係の悩みから離職につながるケースが多く見られます。

そのため自己理解やセルフメンタルケア、コミュニケーション力を育む支援を重視します。

その結果
🔶就職後の定着率は100％を継続中です。

ITや福祉などの職種も含め、事務職に限らず、希望に合った進路を一緒に考えています。

【必要なときに、必要な支援を届ける――✨】

少人数制（定員10名程度）だからこそ可能な、「一人ひとりを大切にする支援」を私たちは心がけています。

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🔷直近の講座内容のご紹介です

【施設長講座】
園芸療法（植物を育てる活動・計画づくり）、　
SST（ソーシャルスキルトレーニング）

【ストレスケア講座】
目標設定のエクササイズ、　コミュニケーション演習、日常のルーティーンとその意図を探る

【就活講座】
面接対策、業界研究、就活のマナー

【エンタメ講座】
就活に役立つ田中角栄、　鬼滅の刃、ドラクエから人生を学ぶ、　
　
【メンタルヘルス講座】
マインドフルネス、　芸術療法(絵画療法)、
ライフプラン、　

【MOS講座】
Excel・Word、ITパスポート

【講座】
アロマテラピー講座、　瞑想講座、　日本文化セミナー

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上記は一部の講座内容のご紹介です。

🍀他の講座にご興味がある方、少しでも気になる講座がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。

ホームページのお問い合わせフォームのほか、メールでも受け付けております。

🙋あわせて、「個別相談・見学・講座体験（いずれも無料）」も随時承っております

体験をご希望の方には、法人内で調理した手作りの温かいランチもご提供しております。

ご利用を前提とされていない方でも大歓迎ですので、ぜひお気軽にご参加ください☺️

皆さまからのご連絡を心よりお待ちしております。

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疲労回復に効果的なスーパーフード、「アサイーボウル」を作りました！

：

先日ラルゴ神楽坂では、季節の変わり目にぴったりな栄養満点の「アサイーボウル」を作りました！

今回は、同法人が運営する高齢者施設「デイサービス」へおじゃまし、ラルゴ神楽坂とデイサービス両施設の利用者さんが一緒に、調理や交流のひとときを楽しみました。

「アサイー」は、ブラジル・アマゾン原産の果実で、30メートル程の木に実を付け成熟すると紫色になり、外見はブルーベリーと似ています。

ポリフェノール・鉄分・食物繊維が豊富なスーパーフードで、特にポリフェノールはココアの4.5倍、ブルーベリーの18倍もあるとも言われています。

これからの暑い季節の疲労回復にもぴったりで、食欲が落ちがちな時にもさっぱりと食べやすいのが魅力です。

トッピングには、バナナ・キウイ・ブルーベリー・マンゴーを使用し、彩りも栄養バランスもばっちり整えました。

フルーツの盛り付けは、デイサービスの利用者さんにもお願いをし、見た目も美しく、美味しいアサイーボウルが完成！

食後には、ディサービスで日頃から取り組まれているトランプゲームに参加し、世代を超えた交流の中で、食とゲームがつなぐ楽しく温かなひとときを過ごしました。

：

随時、無料相談・個別見学を受け付けています！！

ご興味のある方はお気軽にご連絡下さい、お待ちしております。

#就労移行支援 #発達障害 #asd #adhd #精神疾患 #うつ病 #自分磨き #メンタルヘルス#障害者雇用 #仕事 #就職支援 #ラルゴ神楽坂 #神楽坂 #セミナー #就活#新宿#やりたいことが分からない#精神障害#うつ#双極性障害 #適応障害 #パニック障害#転職#就職活動#自閉症スペクトラム#アスペルガー#ストレスケア#利用者さん#hsp

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疲労回復に効果的なスーパーフード、「アサイーボウル」を作りました！

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先日ラルゴ神楽坂では、季節の変わり目にぴったりな栄養満点の「アサイーボウル」を作りました！

今回は、同法人が運営する高齢者施設「デイサービス」へおじゃまし、ラルゴ神楽坂とデイサービス両施設の利用者さんが一緒に、調理や交流のひとときを楽しみました。

「アサイー」は、ブラジル・アマゾン原産の果実で、30メートル程の木に実を付け成熟すると紫色になり、外見はブルーベリーと似ています。

ポリフェノール・鉄分・食物繊維が豊富なスーパーフードで、特にポリフェノールはココアの4.5倍、ブルーベリーの18倍もあるとも言われています。

これからの暑い季節の疲労回復にもぴったりで、食欲が落ちがちな時にもさっぱりと食べやすいのが魅力です。

トッピングには、バナナ・キウイ・ブルーベリー・マンゴーを使用し、彩りも栄養バランスもばっちり整えました。

フルーツの盛り付けは、デイサービスの利用者さんにもお願いをし、見た目も美しく、美味しいアサイーボウルが完成！

食後には、ディサービスで日頃から取り組まれているトランプゲームに参加し、世代を超えた交流の中で、食とゲームがつなぐ楽しく温かなひとときを過ごしました。

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随時、無料相談・個別見学を受け付けています！！

ご興味のある方はお気軽にご連絡下さい、お待ちしております。

#就労移行支援 #発達障害 #asd #adhd #精神疾患 #うつ病 #自分磨き #メンタルヘルス#障害者雇用 #仕事 #就職支援 #ラルゴ神楽坂 #神楽坂 #セミナー #就活#新宿#やりたいことが分からない#精神障害#うつ#双極性障害 #適応障害 #パニック障害#転職#就職活動#自閉症スペクトラム#アスペルガー#ストレスケア#利用者さん#hsp

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【観葉植物を育てています】～園芸療法のチカラで、心身を健やかに～

:

ラルゴ神楽坂では、利用者さんが中心となって、事業所内で観葉植物やミニトマトを育てています。

ただの装飾ではなく、これは「園芸療法」の一環です。

精神疾患のある方々にとって、植物と関わることは心身の回復や向上を促す良いサポートになります。

観葉植物に水をあげる、葉の様子を観察する、――このような行動は五感を刺激し、目の前のことに意識を向けるため、うつ病や不安障害のある方などの思考の暴走を和らげ、心を安定させる効果があるといわれています。

:

また、植物の成長を見守る体験は「意欲の回復」や「自己効力感（やればできるという実感）」を高める機会にもなります。

特に、これまでの経験で「自信が持てない」と感じている方にとっては、命を育てるという継続的な関わりが、小さな成功体験の積み重ねとなり、自尊感情（肯定的に自己を評価する）の回復にもつながっていきます。

:

そしてなにより、観葉植物は利用者さん同士のコミュニケーションのきっかけにもなっています。

「この葉っぱ、昨日より大きくなったよ」

「ちょっと元気なさそうだね、日なたに置いてみようか」

など、自然な会話が生まれ、主体的に声をかけるなど、他者との関わりが増え楽しい交流の場となっています。

:

植物には言葉も圧もなく、ただ静かにそこにいるだけで、人の心を受け止める力があります。

見るだけでホッとする、触れることで癒やされる、育てることで前向きになれる――そんな力を感じながら、今後も事業所内で植物を大切に育てていきたいと思います。

:

ラルゴ神楽坂では利用者様を募集中です。
随時、見学・体験を受け付けております。
お気軽にお問い合わせ下さい、お待ちしております。

#就労移行支援 #発達障害 #asd #adhd #精神疾患 #うつ病 #自分磨き #メンタルヘルス#障害者雇用 #仕事 #就職支援 #ラルゴ神楽坂 #神楽坂 #セミナー #就活#新宿#やりたいことが分からない#精神障害#うつ#双極性障害 #適応障害 #パニック障害#転職#就職活動#自閉症スペクトラム#アスペルガー#ストレスケア#利用者さん

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【観葉植物を育てています】～園芸療法のチカラで、心身を健やかに～

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ラルゴ神楽坂では、利用者さんが中心となって、事業所内で観葉植物やミニトマトを育てています。

ただの装飾ではなく、これは「園芸療法」の一環です。

精神疾患のある方々にとって、植物と関わることは心身の回復や向上を促す良いサポートになります。

観葉植物に水をあげる、葉の様子を観察する、――このような行動は五感を刺激し、目の前のことに意識を向けるため、うつ病や不安障害のある方などの思考の暴走を和らげ、心を安定させる効果があるといわれています。

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また、植物の成長を見守る体験は「意欲の回復」や「自己効力感（やればできるという実感）」を高める機会にもなります。

特に、これまでの経験で「自信が持てない」と感じている方にとっては、命を育てるという継続的な関わりが、小さな成功体験の積み重ねとなり、自尊感情（肯定的に自己を評価する）の回復にもつながっていきます。

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そしてなにより、観葉植物は利用者さん同士のコミュニケーションのきっかけにもなっています。

「この葉っぱ、昨日より大きくなったよ」

「ちょっと元気なさそうだね、日なたに置いてみようか」

など、自然な会話が生まれ、主体的に声をかけるなど、他者との関わりが増え楽しい交流の場となっています。

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植物には言葉も圧もなく、ただ静かにそこにいるだけで、人の心を受け止める力があります。

見るだけでホッとする、触れることで癒やされる、育てることで前向きになれる――そんな力を感じながら、今後も事業所内で植物を大切に育てていきたいと思います。

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ラルゴ神楽坂では利用者様を募集中です。
随時、見学・体験を受け付けております。
お気軽にお問い合わせ下さい、お待ちしております。

#就労移行支援 #発達障害 #asd #adhd #精神疾患 #うつ病 #自分磨き #メンタルヘルス#障害者雇用 #仕事 #就職支援 #ラルゴ神楽坂 #神楽坂 #セミナー #就活#新宿#やりたいことが分からない#精神障害#うつ#双極性障害 #適応障害 #パニック障害#転職#就職活動#自閉症スペクトラム#アスペルガー#ストレスケア#利用者さん

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就労移行支援事業所ラルゴ神楽坂東京都新宿区　「ラルゴ神楽坂ツアー動画」です。

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