ストレスケア講座

• 2024年10月1日

【ストレスケア講座】～アサーション～ 意見を伝える練習で人間関係が円滑に‼

  今回のストレスケア講座では、「アサーショントレーニング」のエクササイズをおこないました […]

• 2024年8月30日

【ストレスケア講座】自分に適したやり方で無理なく目標設定する‼

今回のストレスケア講座では、適正な目標を設定していくにあたってとても便利な考え方、「チャンクダウンと […]